孕两个月每日补充12mg铁有害吗？
首先，怀孕期间每天摄入的铁量是10毫克，不是12毫克。 其次，对孕妇来说，摄入的铁元素超过身体所需并不会蓄积，也不会有害。但对胎儿来说，过量的铁却是有毒的。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议孕妇每天的铁摄入量应为10毫克；在孕期前3个月，由于胎盘还未形成，过量服用铁剂有可能导致子宫血管扩张，诱发流产。
而在怀孕4～7个月之间，虽然胎盘已经形成，过量服铁剂可能引起胆汁淤积、肝硬化等疾病，但此时孕妇本身对铁的需求并没有显著增加，因此每天通过饮食摄取足够的铁即可，无需额外补铁。 在怀孕最后一个月，随着胎儿发育加速和孕妇血容量增加，孕妇对铁的需求有所增加，但是适量服用含铁丰富的食物就可以满足需求了。 需要提醒的是，含有铁的食物最好在饭后服用，因为胃酸缺乏会影响铁的吸收，空腹服药有可能会引起恶心、呕吐等不适症状。另外，浓茶中含有鞣酸，可阻止铁的吸收，也应尽量避免。