巧克力含磷高吗？
1. 巧克力的主要营养成分为碳水化合物，约为70%-80%，蛋白质约10%，脂肪约13%，还含有维生素B族、E和钙、铁等微量元素。其中，糖类主要为单糖和双糖，有葡萄糖、果糖、蔗糖等。
2. 每克巧克力的热量约为300千焦耳（65卡路里）；1份（40g）巧克力的热量为250千焦耳（56卡路里）。而1条奶油面包的热量约为650千焦耳（142卡路里），1块饼干的热量约为500千焦耳（109卡路里）。适量摄入的巧克力所提供的能量能够维持人体一天的活动。
3. 除了提供能量外，碳水化合物还是脑细胞唯一的供能物质，对维持大脑的正常运转十分重要。如果长时间饿肚子，首先伤害的就是我们的脑子，会出现头晕目眩、注意力不集中等问题。在减肥过程中，保证每天摄入适当的热量和营养是非常必要的。吃巧克力虽不能实现「一劳永逸」，但至少可以做到营养均衡。