阅寥饭量不好是什么原因？
我觉的可能是题主对“饭量”二字没有很清楚的认识。 先问是不是，再问为什么。 所以先说是不是，然后再来聊一聊为什么。 我相信大部分人的答案都是肯定的，当然也会有例外。 举个例子：两个很要好的舍友，在同一所大学同一个宿舍住，然后每天吃饭都会相互一起去打一个餐，打个饭能花多少时间？10多分钟吧。这十分钟左右，可能你干别的么？也可能你只是去打了个电话，或者发条消息而已。 然而就是这短短的十几分钟，在相同的时间段内，有可能另一个人已经跑了两圈操场了。
因为每个人身体的机能是不一样的，有的人可能就是易瘦体质，吃同样的食物，别人可能会胖，但是他不会；也有人是易胖体质，吃同样数量的食物，别人可能不掉称，但是他会。 有人可能在同一时间段内，多吃了几口米饭，然后就多了半斤的体重；也有很多人，在相同的时间里，少了半斤体重，但是却多吃了几口米饭。所以说，饭量大小是没有标准的。
再说为什么，从生理角度讲的话，应该是因为身体代谢不同导致的。比如同一个人，空腹的时候和饭后2小时，身体的血糖、胰岛素水平都是有差别的，所以同样吃一份食物，空腹比餐后代谢掉的热量更高，就会更容易变瘦。 但是如果从减肥的角度来讲，就不一定需要如此讲究。 因为我们的目标不是增肌，也不是在搞科研。我们只是想通过控制饮食的方式，降低热量摄入，从而达成减少体重的目的。 在这个前提下，把食物换成等热量的代餐，或者在原有的食谱基础上稍微调整，增加膳食纤维含量高的蔬菜，减少含碳水化合物的薯类，只要保证每日热量摄入不超过基础代谢需求，就都能达到瘦身效果。
最后总结一下我的观点： 关于“饭量”，取决于个体差异，没有统一标准； 关于如何“吃”，也没有统一标准，应该因人而异。