狗狗运动过后多久恢复？
我们每次跑步结束都会感到身体极度酸痛，就像刚刚跑完步一样。但是过不了几天这种症状就会自动消失。其实这就是身体在修复受到轻微损伤的肌肉和关节所发出的信号。 《动物行为》期刊上曾经发表了一篇来自美国密歇根州立大学的研究人员做的试验。该试验比较了长时间不运动（4周）后突然进行剧烈运动和逐渐增加运动量两种情况下的肌肉损伤程度。他们发现，两组参与试验的受试者在进行相同时间（20分钟）的运动后，肌肉损伤的程度相似。但随后几天，运动组比控制组的肌肉有显著更好的修复过程，而运动导致的延迟性肌肉酸痛也在几天后消失了。
研究人员认为，渐进式的长期锻炼可以防止剧烈运动后发生严重的延迟性肌肉酸痛(DOMS)。 虽然上述研究的对象是人而不是狗，但我们推测，给狗渐进式地增加运动量可能同样会对它的好处——预防DOMS的发生或减少其严重程度。 为了验证我们的推测，我打算在接下来的日子里逐步增加逗豆每天的运动量。
首先，我会把逗豆以前的运动量还原到以前的标准；然后，再慢慢增加至以前的两倍；最后，再逐步增加至三倍。当然，增加幅度是逐步增加的，不是一下子加到三倍的。比如说，第一个星期，我每天带逗豆遛弯3次，每个周末增加一个小时；第二星期，每天遛弯3次，每个周末再增加1个小时……这样循序渐进的方式，能最大程度减小对逗豆身体的损害。