雪纳瑞从几个月开始喂两顿？
一般说来，我们喜欢把一天的食物总量分为3顿饭，早上9点左右，下午3点左右和晚上7点左右，每顿饭时间间隔4小时左右；
为什么早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少呢？就是因为人体的消化机能是由轻到重，再由重到轻，一个循环接着一个循环，周而复始 的。食物吃太多，胃来不及消化就先储存到了结肠，结肠长时间承受不了这么多食物，就会肚子疼，于是肠胃病就产生了。食物吃太少则会影响到人体的代谢，长期 下来，人体就会变懒，做什么事情都提不起精神。
人们长期受到“吃饱了没事做，减肥就能解决”这种思想的影响，总是不喜欢吃早饭，所以早上7点左右起来先空腹喝杯水，早饭九点再吃。如果每天早饭、午饭、晚饭的肉类食用量为10%、20%、30%的话，人体摄入的动物性蛋白质就会得到很好的吸收，同时还能增强人体对牛奶、鸡蛋等蛋白质食物的吸收。
食物的轻重质地分配好了，吃饭时间也要相对固定。3顿饭的时间要间隔4小时左右，如果饿了就吃，不饿就不要吃。千万不要把每天的进食总量控制在9点前吃完，吃饭过程20分钟完事。这种吃法最大的问题在于，肚子饿了的时候血糖比较高，人反而不会吃东西；等吃完饭后血糖陡然下降，人反而会感觉不舒服。现在的人们，特别是年轻人，生活作息都很不规律，早上贪睡，中午睡不着，晚上熬到2、3点才睡觉，然后第二天7点起床赶着上班，早饭午饭一起喝杯咖啡解决。长期下去身体代谢机能必然紊乱。