三个月拉布拉多吃什么长肉？
很多人认为拉布拉多得减肥很容易，吃素食就可以了。其实这是一个错误的观点，减肥最重要的是坚持，素食虽然也可以减肥，但是效果不会特别快，而且容易反弹，最重要得是过于油腻的食物还是不能吃。下面就介绍几款快速健康的减肥方法。
三个月拉布拉多吃什么长得肉
1、油炸食品
很多朋友非常喜欢吃薯条等油炸食品，因为口感好，而且还很有肉的感觉。可是经常吃这些东西是非常不利于健康的，不仅容易引发癌症，而且还会让瘦身的朋友们爆肚。所以，减肥期间的你们，怎能如此不注意呢，赶快改掉这个坏习惯吧。
2、牛奶
很多朋友都特别爱喝牛奶，因为牛奶中含有非常丰富的营养。可是很多瘦身的朋友却不喜欢喝牛奶，因为他们害怕喝了牛奶之后，会长出更多的肉肉。可是你不知道的是，喝牛奶不但不会让你长胖，而且还可以帮你很快的减脂。因为牛奶中含有的减脂功能是非常有效果的。
3、红肉
红肉就是指动物的肌肉，这种食物其实不含脂肪。虽然很多朋友看见“肉”字就会觉得有脂肪，其实不然。如果吃素肉，不仅不会让你长胖，而且还能够有助于瘦身。所以，想要瘦身的朋友，一定要注意，远离红肉。
4、鸡胸肉
鸡胸肉的营养价值是非常高的，而且营养丰富，不但富含蛋白质，而且脂肪的含量也十分低。更重要的时，多吃鸡胸肉，还非常有瘦手臂的效果，爱美的你千万不能错过哦。
5、鱼类
鱼类中富含不饱和脂肪酸，能够非常有效的降低血脂和胆固醇。所以想要瘦身的朋友们，一定要注意多吃鱼，这样不但不会让你长胖，而且还可以帮你很好的消耗脂肪。另外，有研究证明，吃鱼还能够非常有效的瘦腰。